As 5 doenças mais comuns no verão

A estação mais feliz do ano está aí! Praia, piscina, bronzeado, bebidas refrescantes, roupas leves, férias com os amigos e família… Mas, com a chegada do verão, também chegam as famosas e temidas doenças dessa temporada. Por isso, para aproveitar de forma correta, saudável e tranquila, é necessário tomar algumas precauções, já que a maioria das pessoas associam essa estação com  uma época de descanso e relaxamento.

Não é necessário ficar receoso, você apenas precisa tomar simples e pequenos cuidados para evitar dores de cabeça.

Nesse post irei te contar quais são as doenças mais comuns no verão e como evitá-las, a fim de que essa estação seja memorável de uma maneira positiva!

Desidratação

A primeira doença mais comum do verão é a desidratação. Ela nada mais é do que a perda de líquidos e sais do corpo por meio da transpiração e urina. Como as pessoas tendem a suar mais no verão devido as altas temperaturas, a perda é quase certa. Quem faz atividades físicas ao ar livre como correr, andar de bicicleta, patins, etc, deve prestar atenção também! O sintomas mais comuns da desidratação são sede excessiva, fraqueza, perda da vontade de urinar, mal-estar e lábios e mucosas extremamente secos.

Nos casos mais graves a desidratação pode se tornar uma insuficiência renal, causando até mesmo morte. Desse modo, para evitar tudo isso, o essencial é ingerir muito líquido gelado, como sucos, chás, etc. E, evidentemente, beber no mínimo dois litros de água por dia. A alimentação também faz diferença: coma bastante frutas e comidas leves saudáveis como saladas, vegetais e grãos.

Insolação

Essa doença também pode ser relacionada com a desidratação. Para os amantes de bronzeados e do sol, essa estação é super perigosa, já que as temperaturas vão lá em cima e a exposição demasiada ao sol causa queimaduras graves e dolorosas, além de mal-estar, náusea, dor de cabeça e febre. Os cuidados essenciais para evitar a insolação são: uso adequado do protetor solar, aplicando-o a cada 2 horas e reaplicando a cada vez que entrar na água e/ou suor excessivo, evitar os horários em que o sol está mais forte (das 10h até às 17h), ingerir muitos líquidos frescos ou gelados,  e fazer o uso de bonés, chapéus e também do guarda-sol.

Micoses

As partes que são mais afetadas pelas temidas micoses (doenças causadas por fungos) são as extremidades úmidas, como os pés e as mãos. Nas unhas e na virilha são comuns também. Já que as pessoas entram mais em contato com a água nos mares e piscinas, o cuidado deve ser redobrado. Lugares comunitários como praias e clubes são mais propícios para a transmissão de micoses.  A doença pode se manifestar com uma vermelhidão e/ou coceira, e o tratamento deve ser feito com um dermatologista que indicará o melhor medicamento. Os cuidados essenciais são: não usar sapatos fechados, utilizar roupas leves, não andar descalço, lavar e secar de maneira eficaz as extremidades, podendo até mesmo fazer o uso do secador de cabelo.

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Intoxicação alimentar

Como as praias ficam lotadas no verão, muitos vendedores ambulantes aproveitam essa época para comercializar alimentos. Além disso, a maioria dos restaurantes não armazena os alimentos de maneira adequada, e essa é a principal causa da intoxicação. Por isso, deve-se prestar muita atenção nos locais onde você for fazer as refeições. Verifique se os cozinheiros utilizam luvas, toucas, e se o local é limpo.

O cuidado com frutos do mar deve ser redobrado também, já que no verão o consumo aumenta e muitas vezes a procedência é duvidosa. Os sintomas da intoxicação alimentar são: náuseas, dores de cabeça, diarreia, vômito, febre e desidratação. Normalmente os sintomas duram poucos dias, mas em todo caso um médico deve ser procurado.

Dengue

A dengue é uma das doenças mais conhecidas e temidas do verão. Transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, a dengue causa grandes transtornos. Dores nas articulações, manchas no corpo, febre, vômito, dores de cabeça, e bolinhas vermelhas no corpo são alguns dos sintomas. As maneiras de evitar a propagação/transmissão da doença são simples: não deixar água parada em recipientes como vasos, garrafas, caixas d’água e pneus, fazer o uso de repelentes, assim como telas mosquiteiras nas janelas.

Atenção! É extremamente importante não se automedicar e ir à um médico o mais rápido possível, já que a dengue mata.

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Agora que você sabe quais são os grandes vilões desse verão e como se prevenir, fica fácil para aproveitar a estação com a sua família e amigos! Não se esqueça de utilizar roupas frescas, protetor solar, óculos de sol com proteção UVA/UVB, chapéus ou bonés, e ingerir ao menos dois litros de água para que o corpo fique hidratado!

Além disso, preparar os alimentos de maneira correta, já que o calor possibilita a proliferação de bactérias. Dessa maneira, lavar os alimentos fazendo o uso da água corrente, com a temperatura adequada, observando a conservação necessária para cada item.

E na qualquer dúvida ou suspeita em relação a alguma doença, procure um médico o mais rápido possível para que o tratamento adequado seja oferecido! Quanto mais cedo o diagnóstico for descoberto, melhor você poderá aproveitar com familiares e amigos essa época quente e divertida! Boas férias e bom verão!